在严峻的疫情形式下，有一小部分同学感到压抑、烦躁、紧张.....因此，11月19日下午3点，思想政治和基础部心理健康教师陈太明在学术报告厅做了一场题为《疫情期间心理健康疏导》的讲座。

       首先，陈老师例举了人们面对疫情常见情绪反应，比如偏执，过分关注自己内在情绪；灾难化，表现为过度夸大应激事件的潜在和消极后果；强迫思维，即反复回想与疫情相关的事情。接着，陈老师讲到怎样调节或缓解这些反应。第一，采用腹式呼吸法放松自己；第二，情绪调节法；第三，转移注意力法；第四，清理心灵空间；第五，尽量有序生活；第六，运动疗法。然后，陈老师教同学们怎样调控情绪放飞心情。他说，对于同一件事情，每个人的想法也大不相同，你可以改变态度来调适情绪。当遇到不开心的事情时，换个角度、换个思维看问题，也许感受就大不一样。最后，陈老师用一句话结束了今天的讲座：生活就像一面镜子,你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。不管生活怎样，疫情怎样，我们都要学会微笑面对！

       讲座结束后，同学们纷纷表示，通过这场讲座，认识到如何调节心理健康状况和保持良好心情，如何合理安排学习、运动、娱乐、休闲的时间，使自己在德、智、体、美、劳各方面都得到均衡的发展，微笑面对生活！