为加强大学生心理健康教育，引导学生树立积极的生命观与价值观，四川汽车职业技术学院大学生心理健康中心王慰老师于近日连续四天面向建筑工程与经济管理学院、教育与艺术体育学院、智能汽车学院、现代汽车学院的学生，举办主题为“珍爱生命 活出精彩”的专题系列讲座。讲座围绕生命教育、危机应对与活出精彩三大模块展开，通过理论讲解、互动体验与案例分析，助力学生提升心理韧性，活出精彩人生。

第一模块：生命教育——直面生命本质，感悟生命价值。理论结合实践：通过《见证生命》纪录片片段、残疾人励志案例（如“无腿走出致富路”）等素材，引导学生思考“生命的唯一性与价值”，强调“向死而生”的积极态度。互动体验：模拟“生命倒计时”活动，让学生在假设生命仅剩24小时的情境中写下愿望清单，激发对当下生活的珍视。 

第二模块：危机应对——危机识别与心理韧性培养。知识普及：剖析大学生常见心理危机信号（如情绪失控、社交退缩），结合数据指出“53%学生存在阶段性焦虑”，呼吁正视心理健康问题。技能训练：教授“深呼吸法”“正念冥想”等即时情绪调节技巧，并通过角色扮演模拟“如何干预他人自杀倾向”，强化危机应对能力。

第三模块：活出精彩——积极行动与意义追寻。目标管理：引入“四象限时间管理法”，指导学生平衡学业与兴趣，制定个性化成长计划。阳光思维培养：通过“压力转化练习”重塑负面认知（如将学业压力视为成长阶梯），鼓励参与志愿服务、社团活动拓宽生命体验。   

此次讲座，覆盖广泛，连续四天分学院推进，累计参与学生超600人次，实现心理健康教育精准覆盖。而且融合视频教学、情景模拟、小组讨论等多元形式，增强学生参与感与认同感，内容兼具科学性与实用性。多名学生表示“重新理解了生命的意义，学会在困境中寻找希望”。部分学生主动制定“每日感恩记录”“运动打卡计划”，践行积极生活方式。讲座后，心理健康中心咨询预约量显著增加，学生更愿主动寻求心理支持。  

本次系列讲座以“珍爱生命”为内核，系统构建了“认知生命—应对危机—积极行动”的心理健康促进闭环，有效提升了学生的心理弹性与生命责任感。后续，心理健康中心计划开展525心理健康月主题活动（如心理剧展演、团体辅导），并联动辅导员、朋辈心理委员构建长效支持网络，持续护航学生身心健康成长。